👋 Wer ich bin
Mein Name ist Claudia Stehr.
Ich war viele Jahre im Leistungssport aktiv, habe Sportgruppen geleitet und als Dozentin gearbeitet. Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zur Zirkustrainerin und bringe Erfahrungen aus der Zirkus- und Sportpädagogik, aus Judo-Coaching und Kraftsport mit.
Bewegung ist für mich mehr als Training – sie ist ein Spielplatz für Körper und Kopf.
💬 Warum ich dieses Angebot mache
Ich möchte Erwachsenen einen Raum geben, in dem sie frei und spielerisch Bewegung erleben können – ohne Leistungsdruck, ohne starre Vorgaben. Oft gibt es im Breitensport tolle Angebote für Kinder, doch selten Formate, die es Erwachsenen ermöglichen, Dinge wie Handstand, Rad oder Kopfstand, Balanceübungen oder Zirkuskünste einfach auszuprobieren.
Manchmal wünscht man sich als Erwachsene:r einen Indoor-Spielplatz nur für uns Große – einen Ort, an dem man die Freude an Bewegung wiederentdecken kann. Vielleicht kennst du das: Man ist im Kurs, alles läuft nach Plan – und insgeheim denkt man, wie schön es wäre, mal wieder eine Rolle vorwärts zu machen, schwungvoll auf eine Matte zu springen oder den ersten Wurf mit drei Bällen zu versuchen – einfach aus Jux und Spaß an der Bewegung. Genau diesen Raum möchte ich schaffen.
🗓️ Ablauf des Kurses
Warm-up
Lockeres gemeinsames Warm-up zum Ankommen
Bewegungsstationen
Bewegungsstationen mit Geräten wie Einrad, Diabolo, Jonglierbällen, Poi, Hula-Hoop und mehr
Einführungen
Kurze Einführungen in jedes Gerät – danach übst du in deinem Tempo, ohne Druck
Gemeinsam lernen
Unterstützung holen oder geben – jeder bringt sich ein, wie er möchte
Abwärmen
Gemeinsames Abwärmen oder Dehnen zum Abschluss
🎯 Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung
In der du dich frei bewegen kannst
Etwas zu trinken
Um hydriert zu bleiben
Lust zu entdecken
Neugier und Offenheit für Neues
Optional: Eigene Sachen
Wenn du schon Jonglier- oder Bewegungssachen hast
🌟 Meine Philosophie
Ich weiß, wie gut es tut, etwas Neues zu lernen – und wie wohltuend es ist, spielerisch in Bewegung zu kommen. Nenn es Zirkus, nenn es Artistik – du setzt dort an, wo du gerade stehst. Bist du ganz neu dabei? Noch nie jongliert oder ein Diabolo gespielt? Kein Problem.
Hier kannst du alles ausprobieren – und wenn du willst, Schritt für Schritt lernen, in deinem Tempo.
📍 Schnuppertermine & laufende Kurstermine
Wolfschlugen
Schnuppertermine
Regelmäßiger Kurs
Freitagabend um 20 Uhr, Start am 19. September 2025
in der Mehrzweckhalle des TSV Wolfschlugen
Bonlanden
Regelmäßiger Kurs
Montagabend um 20 Uhr, Start am 15. September 2025
in der Seefälle-Halle, SV Bonlanden beim Fildorado
❓ Häufige Fragen zu meinen Vereinskursen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du kannst ganz neu anfangen oder bereits Erfahrung mitbringen. Alles wird kurz erklärt – und du entscheidest, was du ausprobieren möchtest.
Muss ich mich auf ein Gerät festlegen?
Nein. Du kannst dich auf ein Lieblingsgerät spezialisieren oder zwischen den Stationen wechseln – heute Hula-Hoop, nächste Woche Einrad, danach Jonglieren.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken – und Lust, Neues auszuprobieren. Wenn du eigenes Jongliermaterial oder Bewegungssachen hast, bring sie gern mit.
Wie läuft eine Kursstunde ab?
Wir starten mit einem lockeren Warm-up, dann kannst du an verschiedenen Bewegungsstationen trainieren – mit kurzen Einführungen und Unterstützung bei Bedarf. Zum Schluss gibt's ein gemeinsames Abwärmen oder Dehnen.
Kann ich erst mal schnuppern?
Ja! Es gibt feste Schnuppertermine vor Kursstart. Die aktuellen Termine findest du hier auf der Seite.
📸 Einblicke
